مَن منّا ليس حلمُه الحصول على جسم رياضي ورشيق؟ إنَّ عملية بناء كتلة عضلية وشدّ الجسم ليست شاقة، قد تكون رحلة طويلة لكنها تتكلل في النجاح سواء بالذهاب إلى ناد رياضي أو بممارسة التمارين في المنزل، فثمَّة أنواع عِدة من الأجهزة ذات الجودة العالية التي تُساعدك على تحقيق حلمك، لا سيّما عجلة تمارين البطن.. ويُقدم لك متجر السون سبورت أفضل الأنواع منها بأسعار متفاوتة لاقتناء ما يُناسبك منها حسب الميزانية وما يُلبي احتياجاتك، واستخدامها بسهولة.
أفضل نوع عجلة تمارين البطن
إنَّ من الحلول السحرية التي تمنحك بطن مسطحة وترتقي بمستوى لياقتك البدنية هي عجلة تمارين البطن، فتُساعدك على بناء كتلة عضلية قوية للجزء العلوي والسفلي معًا.
وتخلصك من الدهون المتراكمة دون التعرُّض لترهل الجلد، ولكن ستجد منها أنواع وأنماط مختلفة، يُقدمها لك متجرنا بأفضل سعرًا وخامة ومزايا، ومنها:
- هل لديكِ ترهلات في منطقة البطن ودهون زائدة بعد عملية الولادة؟ إنَّ الحل المثالي في أن تُمارسي تمارين بوقتٍ كاف على دراجة أوبتيكال احترافي هيلبرو مغناطيسية؛ حيث إنها من أحدث إصدارات الدراجات الثابتة دون المقعد، والتي تمنحك نتيجة مثالية في إنقاص الوزن، والاستمتاع بقوام ممشوق وجذاب كما تحلمين دون ترهلات.
- ارتق بمستوى لياقتك البدني للاحتراف مع دراجة تمارين ثابتة مغناطيسية من لوجيجا، تتميز بجودتها العالية والمتينة والتصميم الفريد الذي يُساعدك على ممارسة التمرين بسهولة وراحة، وتتحمل حتى وزن 150 كجم، ولا تشغل حيزًا كبيرًا من مساحة المنزل، ناهيك عن أنها زوّدت بشاشة رقمية أمامية لمتابعة المسافة والوقت والنبض والسعرات الحرارية للتشجيع على أداء الأفضل.
- إذا كنت تعاني من آلام المفاصل وتراكم الدهون في منطقة البطن، فإنَّ دراجة هيلبرو الثابتة بمقعد صممت خصيصًا لك لتُساعدك على تقوية عضلات الجسم وتنشيطها ورفع معدل الحرق، مع تقليل الآلام، ويُمكن ممارسة التمارين بسهولة في المنزل بأمان؛ لأنها صنعت بدقة وخامات عالية الجودة، وزوّدت بمقابض فرامل للتشغيل في حالات الطوارئ، ناهيك عن مستوى المقاومة القابلة للتعديل.
- أنشئ نادي رياضي مميز في منزلك باقتناء هيلبرو 4 في 1 أوربيتراك كراس ترينر دراجة تمرين، والتي تتميز بأنها دراجة ثابتة بمقعد مريح ومقابض ذات جودة عالية لأداء التمرين بشكل مثالي وتعزيز قوة عضلات الجسم وارتقاء مستوى لياقتك البدنية، فتتمتع بحياة رياضية صحية لا مثيل لها، وتتخلص من الدهون المتراكمة لا سيّما المتركزة في منطقة البطن.
كيفية استخدام عجلة تمارين البطن
هل تعاني من تراكم الدهون في منطقة البطن وترغب في التخلص منه دون ترهُل؟ إن الحل السحري في استخدام عجلة تمارين البطن، والتي تستهدف تلك المنطقة لبناء كتلة عضلية وتقويتها.
فتُساعدك على رفع معدل حرق الدهون والتخلص من الدهون المتراكمة، مع شدّ الجسم منعًا للترهل والحصول على المظهر السيء بعد إنقاص الوزن، وسواء كنت تستخدمها في ناديك الرياضي أو المنزل يُمكنك استعمالها بسهولة من خلال اِتباع:
- التأكد من ارتفاع مقعد الدراجة، على أن يكون مناسبًا لك.
- الجلوس على المقعد، ثم الإمساك بمقبض المقاومة حتى تكون أسفل كتفيك.
- يجب أن يكون ذراعيك وظهرك مستقيمان، وتدريجيًا ابدأ بتحريك العجلة بقدمك للأمام.
- قم بتبديل العجلة مع تحريك مقابضها الأمامية باتجاه ثابت للأمام.
نصائح لاستخدام عجلة تمارين البطن بشكل مثالي
حتى تنال النتيجة المذهلة التي ترجوها من استخدام عجلة تمارين البطن ليس عليك فقط استخدامها بشكل صحيح، بل ثمَّة نصائح ستساعدك على أن يكون تمرينك ذات كفاءة عالية وأفضل، ومنها:
- قبل البدء بالتمرين على العجلة عليك أن تتأكد من مستوى ارتفاع المقعد، هذا من خلال الوقوف بجانبها، فإنَّ كانت ملاءمة لمستوى المنطقة العلوية من الأرداف فبإمكانك البدء.
- يجب أن يكون مستوى ارتفاع مقبض العجلة، بأن يُشعرك بالراحة الكافية أثناء التمرين للتمكن من التبديل وتحريكُه إن لم يكن ثابتًا.
- حافظ على وضعية الجسم الصحيحة أثناء التمرين للحصول على نتيجة مذهلة، ولتجنب التعرض للإصابة بشكل عام.
- يجب أن يبقى الجسم ثابتًا على الدراجة بالشكل الصحيح، مع رفع مقاومة الدراجة.
- حتى تنعم بالراحة الكافية أثناء التمرين، يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب والمريح لقدمك.
- اِتباع نمط غذائي صحي مناسب لك باستشارة طبيب تغذية، ولكن عامةً يجب أن يكون خاليًا من السكريات والكربوهيدرات غير الصحية واستبدالها بالبروتين والكربوهيدرات الصحية.
- شُرب كمية كافية من الماء والسوائل المعنيّة بزيادة معدل حرق الدهون، وتجنب شرب المشروبات الغازية والعصائر المليئة بالسكريات، واستبدالها بالمشروبات الساخنة الخالية من السكر.
- للحفاظ على صحتك وتجنب التعرض للإصابة بالمفاصل أو التمزق بالعضلات يجب الاعتماد على تمرين الدراجة فقط، وعدم إرهاق الجسم في ممارسة تمارين أخرى إضافية معها لا سيّما في البداية.
- أحصل في منتصف التمرين على قسط كاف من الراحة؛ منعًا لإجهاد عضلات جسمك، وليمنحك المزيد من الطاقة.
نصائح عند شراء دراجة تمارين البطن
إنَّ اقتناء دراجة تمارين البطن بمثابة تحدي أمامك عليك أن تنجح في اختيار الأفضل بما يُلبي احتياجك، ويمنحك نتيجة مثالية في الحصول على قوام رشيق وجذاب، ولذلك ثمَّة نصائح ستُساعدك وتخلصك من الحيرة التي قد تشعُر بها:
- الجودة: لا بُد من التأكد أن الدراجة ذات جودة عالية حتى تضمن لك المتانة وطول الصلاحية، والسلامة والأمان في المنزل، فتُقلل خطر التعرض لإصابة المفاصل.
- الميزانية: ستجد أنواع كثيرة مختلفة المزايا من دراجة التمارين، لذا عليك أن تُحدد الميزانية المتاحة لديك لانتقاء ما يُناسبك.
- الراحة: ثمَّة أنواع من الدراجة مزوّدة بمقعد وأخرى غير ذلك، ولذلك عليك أن تُحدد ما سيُشعرك بالراحة أكثر لنتيجة مثالية، وانتقاء الأفضل لك.
إنَّ دراجة تمارين البطن لها فوائد جمَّة على الجسم، فتمنحك مظهرًا رشيقًا دون ترهلات، وتتمتع دائمًا بإطلالة جذابة وقوام أخاذ، ولكن لا بُد من اقتناء أفضل الأنواع التي تمنحك نتيجة مثالية واِتباع إرشادات المدرب الخاص، واستخدام الدراجة بالشكل الصحيح منعًا للتعرض لأيّة إصابات.
اقرأ أيضًا: