إنَّ تراكم الدهون وترهل الجلد من أسوأ ما يتعرض له أي شخص، فمنَ منّا لا يرغب في أن يكون لديه قوام ممشوق وجذاب ويتألق بالإطلالات الراقية والأخاذة؟ لذا وبجانب اِتباع نمط غذائي مناسب لا بُد من ممارسة التمارين الرياضية للحصول على النتيجة المُرضية لك، ولا سيّما على أفضل جهاز اوبتكال لِما له من نتائج مُبهرة، ويُقدم لك متجر السون سبورت الجهاز من ماركات مختلفة وبمزايا مثالية.
أفضل جهاز اوبتكال
من أبرز الأجهزة الرياضية التي تُحسن لياقتك البدنية وتُخلصك من الدهون الزائد دون ترهل الجلد جهاز الأوبتكال، فقد صمم بعناية كبيرة واحترافية ليساعد على تنشيط الدورة الدموية، وهو ما يكون له أثر إيجابي كبير وملحوظ على الجسم، لكن عليك انتقاء أفضل جهاز اوبتكال لبدء طريقك بشكل مثالي في المنزل:
- إذا كنت لست من مفضلي الأجهزة ذات المقاعد، فنُقدم لك دراجة أوبتيكال احترافي هيلبرو مغناطيسية، والتي تتسم بجودتها العالية، ومستويات المقاومة التي تصل إلى 8 مستويات، ناهيك عن أنها زوّدت بذراع ثابت وآخر قابل للحركة مع حركة القدم، وتُقدم لك مهام مختلفة في الوقت نفسه؛ حيث تعرض الشاشة الوقت والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة.
- هل حلمك إنشاء نادي رياضي في منزلك يتضمنه جهاز الأوبتكال؟ نُقدم لك جهاز هيلبرو - 4 في 1، والتي تتميز بكونها دراجة أوبتكال تُساعدك على إنقاص الوزن وتعزيز قوة عضلاتك، وكراس ترينر، مع مجموعة دمبل وتويستر، فهو جهاز يمنحك الفرصة لأداء أربعة تمارين، ويتحمّل حتى وزن 110 كجم بفضل جودته العالية والتي تضمن لك الراحة والأمان والأداء العالي، لا سيّما أنها زوّدت بشاشة رقمية أمامية لعرض معلومات السرعة والوقت والسعرات الحرارية.
- بسعر جيد وجودة عالية أحصل الآن على دراجة اوبتيكال مغناطيسية من أوليمبرو، والتي تتميز بصنعها من معدن صلب عالي الجودة، وعدد مستويات المقاومة التي تصل إلى 16 مستوى، ناهيك عن الدواسة المتينة والمريحة، فتُساعدك على التبديل بسهولة دون مواجهة مشكلة، وقد زوّدت الدراجة بشاشة رقمية أمامية لمُتابعة مستواك.. فتعرض الوقت والمسافة والسعرات الحرارية والنبضات والسرعة.
فوائد جهاز أوبتكال
بات اليوم مزدحمًا بالمهام والأعمال، ويواجه الكثير معضلة ضيق الوقت وعدم القدرة على الذهاب إلى الصالة الرياضية للحصول على جسم رياضي صحي، وقوام رشيق وجذاب.
لذا فكان السبيل المثالي اقتناء الأجهزة الرياضية وممارسة التمارين في المنزل، لا سيّما أن الغالبية يميل لاقتناء أفضل جهاز اوبتكال لِما له من فوائد كثيرة، وتتمثل فيما يلي:
- ليس كبقية الأجهزة الرياضية، فلا يُشعرك بالإرهاق والإجهاد السريع، بل بإمكانك التمرين عليه لفترة طويلة.
- نظرًا لتنشيطه عضلات الجسم بالكامل فتكون النتائج أكبر وأسرع، ويساعد على تقويتها، لا سيّما عضلات الساقين.
- مناسب للاستخدام لكِبار السن الذين يعانون من السمنة؛ لأن تصميمه به مكان لحماية القدمين من الانزلاق والسقوط.
- لن تواجه معضلة في استخدامه؛ لأنه سهل في الاستخدام بمفردك، ويُقدم لك ميزة تحديد المدة الزمنية التي تحتاج التمرين عليه فيها.
- يُساعدك على ارتقاء مستوى لياقتك البدنية لتتمتع بقوام رشيق ومظهر جذاب لجسمك، وتتخلص خاصةً من دهون البطن.
- يقيك من الإصابة بالأمراض لأنه يعزز من قوة الجهاز المناعي، وهو ما يجعلك أكثر قوة وتحمُلًا.
كيفية استخدام أوبتكال
انتقاؤك لأفضل جهاز اوبتكال لن يمنحك فقط النتيجة المثالية التي ترجوها، والفوائد الجمَّة الذي يُقدمها للجسم، بل لا بُد من استخدام الجهاز بشكل صحيح أولًا، وذلك من خلال اِتباع الخطوات التالية:
- الوقوف على منصة الجهاز، والتأكد من أن وضعيتك صحية ومتمسك بمقابض الدراجة.
- ابدأ تدريجيًا بتحريك الأرجل دائريًا دون أن تقفل الركبة بشكل كامل.
- لا بُد من أن تُحرك ذراعيك بالتزامن مع تحريك الأرجل، وأدفع الذراعين للأمام بقوة.
- استمر في التحريك بوتيرة مناسبة دون أن تزيد من السرعة أو التمرين بعنف.
- حافظ على أن تتمرن على الجهاز لمدة تتراوح ما بين 20-30 دقيقة.
- قُم بزيادة مدة التمرين تدريجيًا حسب الرغبة وقدرتك البدنية.
نصائح عند استخدام جهاز أوبتكال
رُغمَّ أن حصولك على أفضل جهاز اوبتكال في المنزل للتمرين سيمنحك فوائد كثيرة، إلا أنها قد لا تتجلى سريعًا، أو قد تتعرض لمشكلة صحية، لذا ثمَّة نصائح عليك وضعها في عين الاعتبار عند التمرين على الجهاز، وهي:
- قبل الوقوف على الجهاز للتمرين تأكد من أنك لا تعاني من أي مشكلة صحية تمنعك من استعماله، ولهذا يُفضل استشارة المدرب.
- بعد وقبل كل استخدام للجهاز لا بُد من تنظيف المنصة والمقابض جيدًا حتى لا تتعرض للإصابة أثناء الاستخدام بخطأ.
- لا تُفرط في استخدام الجهاز، أو البدء بكثافة عالية إن كنت مبتدئ، بل عليك أن تُحافظ على وتيرة واحدة للتمرين والزيادة تدريجيًا.
- قبل البدء بالتمرين عليك أن ترتدي الملابس الرياضية والحذاء الرياضي المريح لقدمك؛ حتى يساعدك على تحسين أدائك.
- قد تشعر بالملل في منتصف التمرين، لذا ننصحك بتشغيل الموسيقى حتى لا تترك التمرين في المنتصف وهو ما يؤثر على النتيجة النهائية.
- عليك أن تُمارس تمارين الإحماء قبل الوقوف على الجهاز؛ لأنها ستقيك من التعرض للإصابة وتُنشط الدورة الدموية، وبالتالي تُحسن أدائك الرياضي على الجهاز.
- يتم عادةً في كثير من الأنواع ضبط الجهاز على المدة الزمنية والمقاومة والسرعة التي تُناسبك، وهو ما عليك ضبطه جيدًا قبل التمرين.
- بعد انتهاء المدة الزمنية المحددة للتمرين عليك أن تخفض السرعة لخمس دقائق أخرى.
- كي لا تشعُر بإجهاد وإرهاق شديد أثناء التمرين يُحبذ أن تتنفس من الأنف وليس الأنف.
- عليك أن تُحدد الهدف الذي ترغب في الوصول إليه، وعلى هذا الأساس اِتباع نظام غذائي مناسب للحصول على النتيجة المثالية التي تأملها.
- يجب أثناء التمرين أن تُحافظ على استقامة العمود الفقري؛ لعدم الشعور بأي آلام في الظهر أو التعرض لمشكلة صحية.
بذلك تعرفنا على أفضل جهاز اوبتكال، إنَّ جهاز الأوبتكال من أفضل ما يُساعدك على الارتقاء بمستوى لياقتك البدنية وإنقاص الوزن دون ترهُل الجلد، لكن لا بُد من انتقاء النوع المناسب واستخدامه بشكل صحيح حتى تنال مزاياه الفريدة دون معاناة.
اقرأ أيضًا: